进入更年期的女性会表现出内分泌失调。这个时期的女性朋友会出现失眠、焦虑、神经衰弱、干旱、脾气暴躁等症状。更年期内分泌失调怎么调理?下面详细介绍一些调理方法。
中医认为,月经是由肾和冲任经络调节的。肾是现代医学中神经系统、内分泌系统、免疫系统、生殖系统、泌尿系统和造血系统功能的总和,对机体的各种生理活动具有广泛的调节功能,包括下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。
这个轴是调节月经的功能轴。冲脉,简称冲任,起源于肾,受肾调节。冲任与现代医学中的下丘脑-垂体-性腺轴(男性为睾丸,女性为卵巢)关系密切,所以对于女性来说,肾与冲任共同调节月经和生殖功能。当某些因素导致肾虚时,还可影响冲任功能,导致内分泌失调。
内分泌失调不等于更年期,但更年期是内分泌失调的一种表现。是中年到老年的过渡时期。在此期间,人体内的激素水平发生变化,从而导致各种临床表现。
更年期内分泌失调怎么调理?
饮食调节
更年期女性内分泌失调后首先需要改变的是饮食。他们平时吃的食物要多样化,搭配合理。他们应该多吃新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣和油腻的食物,植物油是烹饪的主要食物。
减少熬夜
如果更年期女性经常熬夜,对身体没有任何好处。内分泌失调会越来越严重,所以希望你不能熬夜,每天的睡眠时间要有保证。提高睡眠质量,可以在睡前2 ~ 3小时内运动,可以保持睡眠稳定。同时,睡前洗个热水澡或者喝杯热牛奶也是不错的。
加强锻炼
想要调节内分泌,也要加强锻炼,调整体质,放松身心。坚持有氧运动,不仅可以保持血液循环的通畅,提高身体的代谢率,顺利处理体内废物,排毒减肥,提高免疫力,改善睡眠质量。
药物调理
建议选择沈戬固本口服液进行调理。历代医家研究发现,更年期综合征的病机主要分为肾虚、肝郁、脾胃虚弱、冲任失调、内生痰瘀等。,以肝肾阴虚为主,治法为“补益肝肾,滋阴降火”。
人参固本口服液中熟地黄、山药、山茱萸能补肝肾脾,以补肾阴为主,茯苓、牡丹皮、泽泻能补中止泻,人参能补肝肾阴,生津止渴,既能补肝肾阴之不足,又能降炎症虚火。不仅能有效缓解肾阴虚引起的各种症状,还能增强免疫力,缓解情绪,全方位呵护更年期女性。
这里介绍一下如何调理更年期的内分泌失调。更年期是每个女性都会经历的时期,症状的表现也是多种多样的。大多数女性还会表现出内分泌失调。面对这种情况,首先要做好情绪管理,然后是生活方式,选择对症药物。
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